jak czytac

[...] w pigułce i nie musimy szukać. Moim zdaniem książka "Więcej niż BB" to najlepsza książka o ćwiczeniu siły ze sztangą wydana w języku polskim. Wszystko wyjaśnione co i jak z cytatami, odnośnikami do źródeł itd. Bardzo dobra pozycja. Czytałem jeszcze "Wielkie wejście ..." i "Nagi Wojownik" . Też ok, dużo się można dowiedzieć ale kilka [...]

[...] pseudonaukowych wywodów gości którzy dopasowują badania do swoich teorii. Ostatnio pełno takich od poparańców co to proponują wpieprzać surową wątrobę po takich co jak zjesz coś co nie jest bio to padniesz od pestycydów. Moja mama choruje na cukrzycę i ostatnio powiedziała, że nie może zbić cukru. Pytam co tam śniadanie było? Chleb [...]

To śmiej się dalej. Widać, że poziom Twojej wiedzy jest bliski 0. Cokolwiek kupujesz to zrobi swoje? Tak? Czyli taki mały produkcie 300 gram zbuduje za Ciebie mięśnie tak? Zabijasz człowieku i ośmieszasz się na każdym kroku. 65% sukcesu to dieta, 30% sukcesu to trening, a 5% to suplementy, które są UZUPEŁNIENIEM braków. Jak ten produkt spowodował, [...]

[...] się słabo, więc zostałam z 55kg Nie wiem, dlaczego nie powalczyłam. Nie czułam tego dziś Jak napisałam wyżej, dziś nie był mój dzień. Poszłam na trening i chciałam go jak najszybciej skończyć. Mam zmasakrowane nogi po wczorajszym treningu SW, może to utrudniało mi ćwiczenie. Jutro jeszcze (tylko ) 2 treningi i sobota WOLNA na 100%! [...]

oleli byscie takich ****** leni co to nawet za leniwi sa zeby podwieszone posty czytac. dwa czy trzy razy jeden z drugim by sie wysilili to moze skonczylo bi sie po 20 tematow dziennie o tym samym. zaczyna to juz solidnie w****iac, jak ludzie sa za tepi zeby czytac posty ktore sa pogrubione i wisza na gorze strony.....

Warto czytać, dużo czytać, edukacja w dziedzinie , dopingu to podstawa, podobnie jak dieta.

czesc... - jak pisalem - nie dam rady sam uciagnac "dopingu". Z dwuch powodow: 1) Nie mam mozliwosci spedzac na forum tyle czasu jak wiekszosc z Was (problemy z operatorem sieci - nie wiem kiedy sie skoncza) puki co lacze sie przez modem ( piateczka SONBATY )albo od staruszkow zagladam na net. Niemniej chetnie pomoge porzadkowac doping [...]

Nalas wiedzialem ze jak napisze ze sie ktos znalazl to zaraz napisze ktos ze kilku czy kilkunastu... wiem ze nie byl to jeden typ, jaka to roznica czy to jeden czy kilku jak koles praktycznie na wozku wyladowal, wlasnie o to chodzi ze i herkules dupa gdy ludzi kupa... a lysa glaca duze miesnie tatuaze to po co to jest? zeby groznie wygladac... [...]

[...] pewnego rodzaju zachowań (czyt. zahamowań). 2. nie można na dzień dzisiejszy stwierdzić, że capoeira jest sztuką walki, była nią do powiedzmy 1888 roku później ludzie tacy jak mestre Bimba, mestre Pasthina zrobili z niej sporcik, który natychmiast przestał być walką a stał się słabą namiastką dawnej niebezpiecznej capoeiry. Taki stan rzeczy [...]

musisz cos wymyslic, cos oryginalnego, innego niz wszystko. i bez pedalskich nawiazan w ankiecie i tytule, bo tego kurva juz nie moglem zniesc w tym spamie i przestalem to czytac nawet. jak zbiorowisko dzieciakow, co sie jaraja wyzywaniem od pedalow

[...] pomiędzy jednym posiłkiem a drugim to w sumie kcal i wszystkiego wystarczało na tyle, żebym nie była głodna (co nie oznacza, że nie miałam apetytu na więcej...zwłaszcza jak zjadłam swoją porcję obiadu i widziałam, że mąż swojej połowę zostawia, bo nie mógł dojeść, a miał dokładnie taką samą i mi jeszcze mówi, że za duże porcje mięsa, czy [...]

przeczytałem pare stron wczesniej i jak by bylo to bym nie pytal bo umie czytac:) same treny i metki i clen tylko watek o bałkanie... jest wogóle jakas apteka clen???

Jak już się przebraliśmy, znów ustawili nas i zaczęli czytać nazwiska( z lc) , i podchodziło się i dostawałeś 28E w drobnych po 0,50E i jakieś po 1, 2 E w sumie było 28E, były to pieniążki do automatów, można było sobie coś kupić, lecz tylko ciepłe napoje były eh... i duże kolejki, bo np. jeden szedł do kibla na piętro to trzeba czekać aż zejdzie [...]

No spokoj, ale nie spamowac mi tu bo wychodze i jak wroce to nie chce mi sie czytac 5 stron

no nie chce mi sie czytac jak widze 3-4 strony pełne spamu, dzis nie bylo duzo czytania amm: moze po prostu pokazesz fotki a my ocenimy?

[...] zrani i nie moge sie bronic,dlaczego ja mam ****a czekac na reakcje napastnika.W walce nie ma czasu na rozkminki takie jest tylko rozkminka podsycana stresem o tytule "jak sie ****a nie dac zabic biedny czlowieku". Moze ten napastik zamiast dlugopisu wyciagnie obrzynek i co ... ja mam wtedy podjac decyzje o srodkach jakimi sie obronie [...]

Sorki, nie taki mialem zamiar. Ale czy to powod zeby sie napinac jak stary kondom? Przeczytaj co napisałeś i upewnij sie czy nie powinieneś sobie tego pytania zadać ;-) A odnośnie czytania postów Sola wiele razy... Wystarczy spojrzeć ile razy edytuje to co pisze to bedziesz miał odpowiedz czemu warto czytać ja po kilka razy. Zmieniony przez - [...]

wszystko w tym linku tylko trzeba czytać jaką objętością treningową cwićzyć ile pow itd... nie wiem czy 20 kg wystarczy ty to musisz wiedzieć jak sie czujesz z danym ciężarem... bierz etap 2 te 3 ćwiczenia i ewne. drazek rozwiną Twoje ciało... w tym wieku i na tym etapie treningu nie ma sensu skupiać sie na bicepsie, barkach itd... cwiczymy całe [...]

też dzisiaj lektury powtarzam ale przeczytałem tylko cierpienia młodego wertera ale czytać lubię, choć jak King zdecydowanie wolę fantastykę.

[...] nie musi udowadniać. Pamietajcie że przed walką z timem silwa i arlovskim było pododne gadanie że to konieć fedora bo silva jest duży i był mistrzem a arlovski jest szybki i jaki koniec ??? TIGER LION jak już się wypowiadasz na temat walki fedor vs arlovski to poczytaj lub poglądaj wywiady i zobacz co fedor mówił przed walką. Zdradził swój [...]